Rando Bien-être : Sophro-relaxation

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, qui combine des respirations conscientes, des visualisations mentales et un apprentissage des perceptions corporelles, tout en encourageant une prise de conscience des pensées.

En groupe et au milieu de la nature, nous découvrirons et pratiquerons la sophrologie dans une ambiance propice à la détente et au partage d'expériences.

La confidentialité, le respect et le non jugement seront posés pour un climat de confiance et chacun pourra bénéficier de l’effet de synergie du groupe ; une énergie unique et intense, renforcer par le moment partager en nature.

Côté randonnée, je vous emmènerais dans la forêt Champsaurine, sur les contreforts du Dévoluy, et nous ponctuerons notre chemin de trois ateliers de sophro-relaxation animés par Emilie Nocente.

La randonnée est accessible à tout niveau et se déroulera sur des chemins simples. Le lieu de départ est précisée par mail aux participant(e)s.

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