Rando Bien-être : sophro relaxation

En collaboration avec Émilie Nocente de Rêveailes, je vous emmène dans la forêt Champsaurienne pour une demi-journée de détente. Notre chemin passera par un petit village, puis serpentera dans les bois, avant de nous offrir une vue grandiose sur le Champsaur et les Écrins au cours d'une traversée en balcon.

Notre randonnée sera agrémentée de 3 ateliers de Sophro-Relaxation : respiration, éveil des sens et mouvement en conscience, sophro-relaxation de base en tension-détente. Émilie nous guidera dans ces ateliers, pour nous emmener vers une détente et une appréciation décuplée de notre environnement.
Et pour être encore plus connecter à la nature, nous prendrons le temps de discuter de ce que nous trouverons sur notre chemin : arbres, pierres, villages, montagnes...

Environ 2h de marche et 1h de sophrologie
12 personnes max, départ à partir de 8 inscrits

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