Quand l'arbre respire : Randonnée et sophro-relaxation

Offrez-vous une parenthèse douce en pleine nature, dans l’atmosphère apaisante de l’hiver naissant. Nous marcherons à un rythme tranquille, sans performance à atteindre, dans un cadre de montagne où chaque pas invite à la présence et à l’émerveillement.

Guidée par une accompagnatrice en montagne, la randonnée est ponctuée de trois ateliers de sophrologie animés par Émilie Nocente.

Au programme :
Respiration consciente
Relaxation corporelle & éveil sensoriel
Ancrage & détente profonde

Note : Le dernier atelier de sophro-relaxation aura lieu en intérieur, dans un lieu chauffé.

Ces temps de pratique sont pensés pour libérer les tensions, retrouver un souffle naturel, se connecter à son corps et à la nature, et vivre un moment bienveillant et calme, même au cœur de la saison froide.

Matériel à prévoir
- Sac à dos, chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la saison, bâtons de marche
- Affaires chaudes pour être confortable pendant les ateliers
- Eau en quantité suffisante, snacks/goûter
- Tapis de sol pour votre confort lors des moments de sophro

Note : Le dernier atelier de sophro-relaxation aura lieu en intérieur, dans un lieu chauffé.

Rejoignez-nous pour un moment hors du temps : marcher, respirer, ressentir — et laisser la montagne d’hiver vous inspirer.

Sur Réservation.

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