Comment améliorer son sommeil ?

Comment améliorer son sommeil ?

Nature et détente à Saint-Jean-Saint-Nicolas

  • Découvrez ce qui peut améliorer votre sommeil. Comparez avec votre propre environnement et découvrez sur quel levier vous pouvez agir pour améliorer votre sommeil.

  • Tout d'abord qu'est ce qu'un bon sommeil? durée, qualité....Quelles sont les bonnes conditions pour avoir un bon sommeil? Comment je peux modifier simplement quelques habitudes pour l'améliorer? Quelles techniques et outils utiliser? techniques de respiration, d’évacuation des tensions; alimentation ; rituel de couchage ; fleurs de bach........
  • Langues parlées
    • Français
Tarifs
Moyens de paiement
  • Chèque
  • Espèces
  • Le 7 mars 2026
  • Tarif plein
    13 €

    • - adhesion ASCR incluse

    • l'adhesion se paie une seule fois par an quelle que soit l'activité proposée par l'ASCR
Horaires
Horaires
  • Le 7 mars 2026 de 14:30 jusqu'à 16:00