Stage trail débutant - La-O

3 demi-journées, 3 heures par séance, 3 spots majeurs d'Ancelle empruntant les circuits trails et, au final, une journée complète pour se faire plaisir, réinvestir les acquis et profiter d'une vue à 360 sur les Alpes du Sud au sommet du Piolit ou d'un autre sommet adapté.

Jour 1 La croix Saint-Philippe (12 km / 400 m​+)
Cette première demi-journée nous permettra d'aborder tous les aspects techniques de la course en montagne sous forme d'ateliers. La Croix St-Philippe est un lieu emblématique d'Ancelle puisque l’histoire a commencé ici sur les hauteurs, preuve en est le site archéologique de Faudon. Un 360 sur l’Embrumais et le lac de Serre-Ponçon, le Gapençais et la vallée de Sisteron, le massif du Dévoluy, toute la vallée du Champsaur et le Parc national des Ecrins.

Jour 2 Puy de Manse (15 km / 560 m+)​
Haut lieu de pâturage estival, en retrait de la station, son itinéraire d'accès ainsi que la vue qui s'offre à son sommet mérite de s'y attarder. Côté trail, on réinvestira sur le terrain les aspects techniques abordés la veille : gestion des bâtons, techniques en descente, gestion de l'effort et de l'alternance course/marche, foulée et pose de pied.

Jour 3 Les balcons de Rouanne (14 km / 700 m+)
Sentier à 2000m d'altitude environ qui fait le tour de ce cirque sur plus de 20 km. Nous emprunterons le versant sud du sentier, ce qui nous permettra de travailler une montée sèche, la relance sur le plat et une longue descente. Une approche de la technique de marche nordique sera également abordée comme moyen alternatif à la gestion de course en trail.

Jour 4 Le Piolit (20 km / 1300m+​) ou un autre sommet adapté
Nous terminerons ce stage trail par une journée complète avec pour objectif le célèbre Piolit, sommet emblématique du Gapençais. Cette dernière journée pour réinvestir tous les aspects du trail en situation de rando course nous permettra également de partager le pique-nique en pleine nature et dans la bonne humeur. Un circuit de 20 km et 1300m qui donne une idée de ce que peuvent être les premières courses de trail.

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