Qu'est ce que le stress? Quelles pistes pour apprendre à le gérer?

Le stress est un mot très connu mais pas toujours bien utilisé. Nous apprendrons qu'est ce que le stress, son utilité. Quel impact sur notre santé? quels outils pour apprendre à le gérer au mieux : écoute, connaissance des signes mais aussi impact de la respiration, de la relaxation, etc