Sukhasana : Variation

Cette posture renforce tous les muscles posturaux et étire les hanches.
Cette posture active le métabolisme, bénéficie aux ligaments des hanches, et aide à la digestion.
Cette posture améliore la souplesse de la colonne vertébrale et renforce le haut du dos. C’est également une très bonne posture pour lâcher prise et se recentrer.